最近、めちゃくちゃ仕事が忙しくて、朝７時から２１時ごろまで仕事しています。
コロナ禍で会議がオンラインになり、基本的には家でリモートワーク、移動時間がほとんどなくなったので家の中でいくらでも仕事できるようになったから、延々と仕事しちゃうんですね。
ただ、なんとなく気が付いていたのが、朝に比べて午後のほうがパフォーマンスがだいぶ低くなる、特に夜はすごく集中力がなくなるということ。
そうしたらいい本をたまたまSNSで見つけたので読んでみました。
著者自身が激務で身体を壊しかけたことのあるお医者さんで、夢である執筆の仕事をするためにどうやって時間を作ったか、自身の経験を書かれている本です。
自分が探していた情報、かつ、いい経験をしている人が、その情報を本にしているのは良いですね。かなり興味深い内容だったので、今日の朝７時過ぎに読み始めて、９時前に読み終えていました。
ネットで見かけた本って大体は大したことないんですけど、この本は良かったです。
朝は集中力が高いというのは、以前に本か何かで読んだことがあって、だから朝早い時間に読書したり仕事知るようにしていたんですけど、運動をすると脳の疲労がリセットするというのは知りませんでした。
以前も書いたことがありますが、コロナ禍でリモートワークになって、ずっと家にいることになって、ぜんぜん歩いたりしなくなったので運動不足にならないように意識的に歩くようにしています。歩く時間を夕方にもってくるようにすれば、脳の生産性が上がりそうです。